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隨著科學(xué)的不斷進步和人們健康觀念的逐漸普及，人們對益生菌日益追捧，似乎成了“..菌”。那么，益生菌的作用和功效有哪些？快隨河南兒童益生菌廠家小編去看看吧！

1、促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收

益生菌代謝產(chǎn)酸，使腸道pH值下降，有利于鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素的吸收利用；同時，還可以分泌多種消化酶，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，有助于維持機體的正常生理代謝。

2、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)

益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1，B2，B5，B6及維生素K等，同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

3、改善腹瀉

飲食習(xí)慣不良會打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。對于兒童感染性腹瀉、潰瘍性結(jié)腸炎、腸易激綜合征引起的腹脹、腹瀉，益生菌均有一定作用。

4、改善便秘

雙歧桿菌將糖分解后生成乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，抑制有害菌在腸道內(nèi)的繁殖，促進腸道蠕動，起到緩解便秘的作用。

5、預(yù)防和治療糖尿病

人們攝入葡萄糖后，必須先進入腸道，通過腸道上皮細胞吸收，然后才進入身體的其他部分。腸道內(nèi)的益生菌喜歡利用葡萄糖，吞噬葡萄糖毫不費力，體內(nèi)有大量益生菌存在，而且它們都在積極消耗葡萄糖的話，向體內(nèi)輸送的葡萄糖就會減少，直接結(jié)果就是血液里的葡萄糖降低

6、減輕抗生素的副作用

抗生素在殺滅細菌的同時，也會殺死體內(nèi)的有益菌，從而打破菌群平衡，甚至引起抗生素相關(guān)性腹瀉。補充益生菌，可以幫助恢復(fù)體內(nèi)菌群平衡，從而減輕副作用。服用抗生素后，應(yīng)間隔2小時以上服用益生菌為宜。

7、構(gòu)筑人體免疫防線

益生菌可以產(chǎn)生多種物質(zhì)，有效的抑制有害細菌的生長，也可以定植到腸道粘膜當(dāng)中，起到屏障的作用，從而來阻礙有害細菌的定植，構(gòu)筑免疫防線，調(diào)節(jié)免疫細胞的活性，通過與消化道相互作用來調(diào)節(jié)免疫力。