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飲食作息不規(guī)律，熬夜、工作壓力大等不良習(xí)性都會(huì)導(dǎo)致人體腸道菌群失衡。而腸道菌群一旦失衡就有可能改變腸道的通透性，觸發(fā)代謝性內(nèi)毒素血癥，這些改變與肥胖、傳染性腹瀉、胰島素抵抗等多種代謝性疾病有關(guān)。

失控的腸道菌群會(huì)在人體“點(diǎn)火”

腸道菌群的紊亂會(huì)導(dǎo)致腸通透性增加，腸道內(nèi)的細(xì)菌以及細(xì)菌的副產(chǎn)物由腸腔入血，其中.重要的一種副產(chǎn)物就是是脂多糖（LPS）。LPS是一種內(nèi)毒素，是革蘭氏陰性細(xì)菌細(xì)胞壁的一種成分，它會(huì)使腸屏障中的連接蛋白受到損害，導(dǎo)致腸通透性增加。也就是說(shuō)，混亂的腸道菌群會(huì)產(chǎn)生內(nèi)毒素并改變腸道通透性，進(jìn)一步增加內(nèi)毒素入血量，導(dǎo)致"代謝性內(nèi)毒素血癥"。

LPS入血后作用于免疫系統(tǒng)，激活炎癥反應(yīng)，.終導(dǎo)致包括白細(xì)胞介素-6和腫瘤壞死因子-α在內(nèi)的各種炎性因子大量增加，干擾胰島素信號(hào)的轉(zhuǎn)導(dǎo)，發(fā)生胰島素抵抗。胰島素功能的紊亂及全身性的慢性炎癥則正是導(dǎo)致肥胖的因素之一。

益生菌是如何成為"滅火員"的？

此時(shí)，益生菌就開(kāi)始展現(xiàn)它的"魅力"了。現(xiàn)已有研究證明，益生菌可以提升黏膜屏障的緊密連接功能，例如乳桿菌干預(yù)的小鼠改善了腸屏障功能，并對(duì)結(jié)腸炎有一定預(yù)防的效果。并且，腸道內(nèi)益生菌數(shù)量的增加可以影響革蘭陰性菌的比例，減少內(nèi)毒素引起的低度炎癥，緩解胰島素的抵抗現(xiàn)象，減少脂質(zhì)在脂肪組織的儲(chǔ)存，從而降低體重。

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