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腸道菌群是人體.龐大的菌庫，也是.大的微生態(tài)系統(tǒng)，棲息著大約1000多種，100萬億個細菌，是人體細胞總數(shù)的10倍，其中包括了細菌、真菌、古菌以及原生動植物（甚至病毒）等種類眾多的微生物。腸道菌群與人體有著密不可分，是共生互利關系的統(tǒng)一體，又被稱為人體的“第二基因組”。腸道內(nèi)細菌總重量可達1~1.5公斤，人體每天排出糞便重量的50％以上由細菌及其“尸體”構成。

腸道菌群又可分為共生菌、條件致病菌和致病菌。

共生菌

一般都是專性厭氧菌，占據(jù)了腸道菌群所有細菌數(shù)量的99％以上，絕大部分的細菌隸屬于厚壁菌門和擬桿菌門，是腸道菌群的主體。

人體為共生菌提供生存場所和營養(yǎng)，而這些細菌如雙歧桿菌、乳酸桿菌、擬桿菌等，則為人體：產(chǎn)生有益的物質(zhì)，如雙歧桿菌，乳酸桿菌等能合成多種人體生長發(fā)育必須的維生素，如B族維生素（維生素B1、B2、B6、B12），維生素K，煙酸、泛酸等；

還能利用蛋白質(zhì)殘渣合成必需氨基酸，如天冬門氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸等；參與糖類和蛋白質(zhì)的代謝，同時還能促進鐵、鎂、鋅等礦物元素的吸收。這些營養(yǎng)物質(zhì)對人類的健康有著重要作用，一旦缺少會引起多種疾病。

條件致病菌

在腸道菌群內(nèi)數(shù)量較少。在正常條件下，由于大量共生菌的存在，致病菌并不容易大量繁殖以致對人體造成危害。大多數(shù)常見的致病菌是腸球菌和腸桿菌。

致病菌

一般不常駐在腸道內(nèi)，但人體若不慎攝入，它們則可能在腸道內(nèi)大量繁殖，導致疾病的發(fā)生。常見的致病菌有沙門菌和致病性大腸埃希菌等。

“人老腸先衰”

人體衰老的原因之一就與腸道的衰老直接相關，有害菌增加，就會造成菌群的失調(diào)，有害細菌分解代謝食物殘渣和產(chǎn)生的有害毒素，使機體中毒，腸道就衰老，“腸道年齡”遠大于實際年齡。

與我們研究發(fā)布的國人0~100歲腸菌群基因圖譜正好是一致的。為此，人類的健康和長壽，應把衰老阻止在腸道內(nèi)，益生菌在人體腸道菌群平衡中就起到了非常關鍵性的作用。