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為什么冬季強烈推薦吃益生菌?冬季吃益生菌有什么好處?

所屬分類:益生菌科普講堂    發(fā)布時間: 2022-11-15    作者:admin
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立冬已過,冷冷的冬季呼嘯而來。人們對于溫熱滋補的美食有著天然而強烈的向往。北方人家包餃子、喝羊湯,而在南方人們喜歡圍坐一起吃火鍋,這些滋補的食物不僅能暖身暖胃驅散嚴寒,還能增強身體免疫力。

但是冬季干燥易上火,在吃美味大餐時可以搭配一些滋陰潤燥的飲品,比如銀耳羹、豆?jié){等一旦腸道功能失調,各種身體問題就會接踵而來。那么,為什么冬季強烈推薦吃益生菌?冬季吃益生菌有什么好處?


冬季補充益生菌的好處早知道:

1、調節(jié)免疫力預防感冒

冬季早晚溫差變化大,人體免疫力會變得薄弱非常容易出現(xiàn)上呼吸道感染,比如咽喉炎、扁桃體炎、鼻塞流涕等感冒現(xiàn)象益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能,將免疫活性調節(jié)至正常狀態(tài)因此,在冬季持續(xù)補充益生菌,調節(jié)腸道菌群平衡的同時,還能預防感染

2、促進消化吸收、通便

冬季天氣干燥,容易上火,積食和便秘容易發(fā)生益生菌及其代謝產(chǎn)物能促進宿主消化酶的分泌和腸道的蠕動,促進食物的消化吸收并預防便秘的發(fā)生研究發(fā)現(xiàn),益生菌在體內可產(chǎn)生多種消化酶如淀粉酶、葡萄糖苷酶等,它們促進了營養(yǎng)物質特別是下消化道營養(yǎng)物質的消化,有利于預防及改善便秘。

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